myśle że przy takim bf scorch , na mnie działa za***iście , potem ew tight , a venom to już nie to co kiedyś teraz podobno viper rządzi będe testował po swiętach . Co do reszty jak dla mnie ok chociarz z bcaa można sie wstrzymać i zarzucić przy mniejszym bf jak bedzie z mięsa lecieć
Ja też kiedyś jak zaczynalem to sam nie robilem zastrzykow, ale przyszedl taki moment ze sam nabralem i wbilem Troszke poszukasz na internecie i testosteron napewno znajdziesz. Z sarmami jest tak ze: efekty na sterydach bez skutków ubocznych, ciezko w to uwierzyc. Ja niestety nie podpowiem jak i co z tym zrobic bo nie wiem co to i nie bralem nigdy [...]
kozak to gosc ktory pasie kozy a na ulicy to nie jest sztuka walki tylko sztuka malenia mlota ty widziales zeby kiedys na ulicy ktos wylecial jakims tradycyjna sztuka na ulicy widzisz 3-4 gosci to jest tylko jedna technika nazywa sie szybko spier.... . jesli twierdzisz inaczej to jestes poj... . i poraz kolejny jak zaczynacie temat to uscislijcie [...]
Tak jak Koniu napisał to że Ty nie jesteś głodna nie znaczy że nie głodzisz organizmu. Co sie dziwić Polacy lubią "Hejtować" przez neta :) Jeśli zastosujesz interwały to bym faktycznie natychmiast podbił na swoje zapotrzebowanie. Co do planu treningowego: "5 minut - jogging 30 sekund - sprint 30 sekund - marsz 1:30 minut - jogging 30 [...]
ok lecze sie czuje sie coraz lepiej niema tragedi teraz mnie meczy tylko katar cisnienie lekko podwyzszone 130 / 80 ... Mam inny problem niewiem jak go rozwiazac otoz kiedys mialem lekko gorzny wypadek rowerowy naderwane ucho i strasznie przywalilem barkiem niemoglem i do tej pory jak cwicze bary na bok to bol powraca myslalem ze z czasem minie [...]
[...] nie cwiczace dlugo tylnich aktonow maja tkaie slonosci poniewaz przednia czesc jest nadmiernie rozbudowana, nie wiem ile w tym prawdy ile bzdet. Uwazam ze robienie tylnich aktonow i kapturow z barkami wzietymi do tylu moze cos pomuc ale tak jak mowie to tylko cos co keidys uslyszalem gdy bylem mlody a oosba ktora mi to mowila mogla bredzic.
Narazie wybiore trening Iversona, dzięki wszystkim kazdy post mnie czegos nauczyl kiedys napisze jak bede potrzebowal splita:D poki co prosze tylko jeszcze o objasnienie co to split(poza tym ze to trening dla zaawansowanych;D) dzieki wszystkim
Ja mam to samo, byłem u lekarza kiedyś z tym. Problem polega na tymn, że szpagat przedni robię normalnie a w bok nie moge ni ch***, mam jakby blokade w biodrze, z resztą często mi coś tam chrupie i sie blokuje nie tylko przy szpagacie.. Lekarz nic Ci nie powie, mnie zbadali i stwierdzili ze mam zakres ruchu biodra jak zdrowy człowiek, tak wiec nie [...]
[...] walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, że są tam kopnięcia w krocze i ataki na oczy, krtań ale, żeby to wykorzystać nie trzeba uczęszczać na krav magę. Wystarczy [...]
Ja kiedyś, podobnie jak Ty jadłem czekoladę przed treningiem lub piłem wodę z miodem - ale to rozwiązanie chyba nie jest najlpsze ... obecnie węgle proste zastąpiłem weglami złożonymi, teraz przed treningiem, a dokładnie 1-2h przed wciągam np. kaszę z jakimś lekko strwanym sosem lub ryż , jogurt, banan - tak powinien wyglądać posiłek przed [...]
[...] wyliczonych dokładnie b/w/t i kcal. Codziennie mam inny obiad. Chodzi o to, że zdrowo jadam, kurczak z ryżem, wafle ryżowe, dużo wody itp... a nie mam wyliczonych ponieważ jak wspomniałem codziennie mam inny obiad, np zupę pomidorową więc nie mam jak za bardzo liczyć b/w/t i całej reszty. A kretę kiedyś brałem i nawet ci powiem że jeszcze leży [...]
Nie zauważyłem żeby stężenie jakoś się różniło zawsze dobieram dawkę pod total testosteron na wyniku. Też kłuje uda ale dokładam do rotacji barki ,klata i ventor glut ja mam 15% bf jak wchodzę igłą to mam płytki zastrzyk domięśniowy. Co do problemów to co może się wydarzyć? Ja tak leciałem od 2020 do lutego tego roku skończę blast i wracam to [...]
[...] a moze z glupoty bo chcioalem sprawdzic czy faktycznie boli i mnie akurat nie bolal. bralem rowno z testolikiem po nogach i taka sama reakcja czyli zero bolu. Poza tym z ug tylko bold i tren i moze teraz masteron. Prime bilem sheringa i EC kiedys i zadna nie bolala ale tak jak piszesz moze to byc kwestia indywidualna i zapewne taka jest
_radek, nie wiem jak ty, ale ja np. wole szczeke tylko gorna, lepiej sie oddycha :) A jak chodzi o napiestniki to widzialem kiedys taki ze masz na cala reke +1m owijki doszyte :) Wiec da rade nadgarstek :D
[...] jadlem 0,5-0,8g bialka pare miesiecy temu ucze sie diety, schudlem juz prawie 10kg, poprawiajac jednoczesnie wszsytkie wyniki silowe... wiec sam sobie odpowiedz czy lepiej jakbym cwiczyl bez diety? i dlaczego zwykli ludzie jedzacy normalne zarcie nie maja sily trojboistow ? mowisz ze wuchta je 40 jaj , ale to jest wlasnie jego dieta, nie jje 40 [...]
80g Cie zamulalo? Endzik cos z Toba nei tak jak szedlem na balet niebawem po silce i juz nei jadlem to zarlem i po ponad 150g mutanta i nic nie zamulalo a kiedys z kolei jadlem jakiegos to po 100g jak sie od razu nie wzialem za robienie czegos to usypialem na siedzaco nawet pozniej pobudka po 1-2 godz i obawa ze katabolizm zjadl moje mjensnie
ja odkąd jem czysto to nie mam kapcia :) a kiedyś musiałam non stop mieć gumę do żucia bo ciągle miałam wrażenie, że wszyscy czują mojego kapcia.. więc może Ci to minie jak będziesz jadła to co ladies.. chyba, że to jakaś inna przyczyna powoduje tego kapcia
[...] trawie i wszystko mi się sprowadza do tego cholernego pojedynku w którym "Przemek był lekko zamroczony" i do pojedynku "w K-1" To tylko produkt medialny jak sam napisałeś MCH- dobrze sprzedający się były mistrz świata w kickboxing'u....ale niech se da siana bo nie moge go ścierpieć.....niech se ma tą jedną walkę i niech [...]
[...] sądownie uchylono rejestrację znaku ITF przez mistrza Choi Jung Hwa. Pozostałe sprawy sądowe były między ITF Chang Unga i ITF mistrza Tran, a teraz mistrza Trajtenberga i to jak sądzę przy okazji tych spraw sądowych wyszła kwestia nowego logo. W każdym razie ponad 110 tys. euro poszło na konto ITF Chang Unga zapewne nie bez powodu ;) Jak dla mnie [...]
Saleta w MMA
